Häng med på en ny runda av 23 dagar av tacksamhet med en twist!

Talet 9 kommer till mig och söker min uppmärksamhet. 9 är månens tal, talet för fulländning – det samlar alla kreativa krafter till en helhet och anses dessutom vara lyckobringande. Något ska skapas. 531 medlemmar i min FB-grupp. 5+3+1=9 Hmm, intressant…. Idag är det den 18 augusti, 1+8=9. Det är dags att blåsa liv i min tacksamhetsövning som jag körde i juni.

Jag möter så många människor med så mycket negativa tankar om sig själv. Som varje dag trycker ner sig själv och förminskar sig. Tänk när vi alla älskar oss själva på samma sätt som vi älskar våra barn, vår partner eller vårt husdjur. Även när ditt barn, partner eller ditt husdjur gör ett ”misstag” så älskar du denna varelse lika mycket. Varför gör du inte detsamma med dig själv?

 

23 dagar av tacksamhet med en twist!

Hur går det till?

Varje dag ska du skriva ner tre saker du är tacksam för OM  DIG SJÄLV på tre olika sätt. Jag kommer att berätta mer om detta.

Du kommer att få ett ”worksheet” där du skriver ner vad du är tacksam för dag för dag.

Låt oss vända  blicken inåt.

Varför?

Min egen erfarenhet av att vara kvinna och klienter jag har haft har fått mig att inse att vi behöver bli bättre på att ge oss själva kärlek och omsorg.
Det kanske låter självklart men hur skulle det vara om det var lika självklart att älska dig själv som du älskar ditt barn, din partner eller din hund?
Hur skulle det förändra ditt liv?

Var kommer detta att äga rum?

Jag skapar en sluten Facebook-grupp där jag varje dag sätter intentionen för dagen med text, film eller ljud. Kanske allt på samma gång! Det är även en plats där vi delar med oss av oss själva och peppar varandra. När de här 23 dagarna är över så stänger jag gruppen. Det som delas i gruppen stannar i gruppen. Det ska vara tryggt för alla.

Det kommer inte att vara tidskrävande. Jag lovar! Däremot tycker jag att det är viktigt att varje dag ägna några minuter med medvetna tankar om sig själv.

Vi kör igång den 9 september med en symbolisk summa på 123 kronor för att blåsa in energi.

Låter detta intressant? Kommentera med ett ”YeY” (i bloggen inte på sociala medier)så mejlar jag dig mer info!

När de 23 dagarna är till ända så väntar en gåva från mig till alla deltagare och ett generöst erbjudande om att jobba vidare med mig.

Kram Christine

 

Är du redo att ta små steg för att öka ditt mod att vara sårbar?

Vi kvinnor behöver bli medvetna om hur stor kraft det bor i våra tankar. Jag vill att vi börjar att förändra oss själva, kliver in i vår kraft och sen förändrar vi världen till ett bättre ställe. Låter det naivt? Jag bryr mig inte. Jag är menad att skapa fred på jorden och varje varelse kan bidra på sitt unika sätt.

1) Börja säga ”Jag är” istället för ”jag är inte”.
Något väldigt vackert vi kan göra är att omfamna vem vi är. Som kvinnor får vi ofta höra vad vi inte är. ”Du är inte smal nog, så köp det här gymkortet, du är inte smart nog, så det är inte lönt att tro att du kommer att lyckas.” Genom att helt enkelt uttrycka sig med ”Jag är _____” kan du kliva in i storheten som du är född med. Så istället för att svara på alla saker du inte kan göra eller de saker du inte gör, försök att infoga några ”jag är i” blandningen!

2) Var ärlig istället för att ljuga.
Så många gånger jag har dragit till med en vit lögn om att jag inte kan följa med på planerade utflykter. Jag har sagt att jag har haft huvudvärk eller att barnen har varit sjuka. Ibland har jag bara undvikit och låtit telefonen ringa när de saknade mig för att senare komma på en bra lögn. Oj, vad detta fått mig att må dåligt och jag kände att jag var en hemsk människa. Idag säger jag oftare (inte alltid) sanningen; ”Nej, jag vill inte följa med” och det kan bero på min sinnesstämning eller att jag hellre vill göra nåt annat. Det gör att mina nära och kära förstår mig lite mer. Jag blir fortfarande inte alltid stöttad i detta men det är superviktigt för mig att ändå göra det.

3) Dela dina med och motgångar genom att använda ”Jag känner”.
Ett av mitt favoritsätt att skapa kontakt med andra människor är att dela mina känslor. Känslor är en av de mest universella sakerna.  Så mycket kraftfullare än ord. Du kan vara i ett rum fullt av människor från alla möjliga platser, titlar eller åldrar men om du säger att du känner dig glad, ledsen, ensam eller arg kan jag garantera dig att alla i rummet kan relatera. Att dela vår livshistoria med någon är det största av allt i sårbarhet. Försök att doppa tån i poolen först genom att säga ”Jag känner mig _______”. Det öppnar upp för personen framför dig att svara med ”Jag förstår”. Det är ett otroligt kraftfullt sätt att känna sig sedd som människa. Att dela dina känslor skapar en omedelbar koppling till andra människor.

Den 9 september när det är nymåne drar jag igång min lite annorlunda tacksamhetsövning och ännu är det inte försent att hänga på i ”23 dagar av tacksamhet med en twist”. 

Hur går det till?

Varje dag ska du skriva ner tre saker du är tacksam för OM  DIG SJÄLV på tre olika sätt.

Jag har skapat ett ”worksheet” där du skriver ner vad du är tacksam för dag för dag.

Låt oss vända  blicken inåt.

Varför?

Min egen erfarenhet av att vara kvinna och klienter jag har haft har fått mig att inse att vi behöver bli bättre på att ge oss själva kärlek och omsorg.
Hur skulle det vara om det var lika självklart att älska dig själv som du älskar ditt barn, din partner eller din hund?
Hur skulle det förändra ditt liv?

Var kommer detta att äga rum?

Jag kommer att skapa en sluten Facebook-grupp där jag varje dag sätter intentionen för dagen med text, film eller ljud. Kanske allt på samma gång! Det är även en plats där vi delar med oss av oss själva och peppar varandra. När de här 23 dagarna är över så stänger jag gruppen. Det som delas i gruppen stannar i gruppen. Det ska vara tryggt för alla. Vill du se videos som jag delat för att få en känsla för vem jag är? Kliv in i min grupp ”Skapa ditt kreativa drömliv”

Det kommer inte att vara tidskrävande. Jag lovar! Däremot tycker jag att det är viktigt att varje dag ägna några minuter med medvetna tankar på sig själv.

Datum är den 9 september då det är nymåne och en bra tid att sätta igång något nytt. För att få större kraft så är kostnaden en symbolisk summa på 123 kronor för att blåsa in energi. Det går bra med swish. Skriv till mig på levandefrukost@gmail.se så får du uppgifterna. När pengarna är på plats lägger jag till dig i gruppen.

Kram Christine

Låt inte omgivningens bekräftelse forma dig till någon du inte är. Ny omgång av ”23 dagar av tacksamhet med en twist”

Jag trodde länge att självkänsla var en färskvara som behövde fyllas på varje dag. På sätt och vis är det så men man behöver ha ett mindset som gör att andras tankar inte spelar så stor roll.

Placera din självkänsla i en kista och låt den motsvara magen. När du oroar dig för dig själv så kan du få ont i nedre delen av din mage. Det är du som ska fylla på den kistan varje dag. Ingen annan kan eller ska göra det åt dig. Visst vore det enklare att lägga ansvaret på någon annan att fixa men det blir inte samma effekt. Är kistan välfylld så gör det inte så mycket när du drabbas av motgångar som skilsmässa, arbetslöshet eller konflikter.

Hur vill du att din kista ska se ut? Blå, svart, lila eller gul? Vilken form har den? Blunda en stund och visualisera din unika kista.

Nu är det upp till dig att överfylla denna vackra kista med alla dina härliga egenskaper!

Du kommer att få mer livslust. Jag lovar dig!

Hur gör du för att fylla den? Jo, varje dag skriver du ner fem bra saker med dig. Fem saker som inte är prestationsinriktade. Det handlar inte om att tävla med dig själv att bli ”bättre” varje dag. Det handlar om att lägga märke till hur fantastisk du faktiskt redan är. Du är inte medveten om det än bara….

Blir du inte olidlig och full av dig själv efter ett tag? Nej, nej och nej! En människa som kan bekräfta sig själv och se det vackra i sig själv har lättare för att se det vackra i andra. Detta innebär att när du tänker på dig själv, prioriterar dig själv så blir din omgivning mer lustfylld och rik på glädje. Börja idag att skriva ner fem bra saker….

Behöver du tips på bra egenskaper hos dig?

Unik     Sårbar     Älskvärd     Häftig

Cool     Empatisk     LevAnde     Inspirerande

Härlig     Rolig     Nyfiken     Intuitiv 

 

Jag kommer snart att köra igång en ny omgång av ”23 dagar av tacksamhet med en twist”. Där vänder vi blicken inåt och visar tacksamhet för oss själva på tre olika sätt. Många av kvinnorna som har varit med har fått stora och positiva förändringar i sina tankar om sig själv. Du kan läsa mer om det här och jag hoppas att du vill hänga med!! Kommentera ”JA TACK” i bloggen om du vill vara med

Jag vill att varje varelse på denna jord förstår att den är betydelsefull och älskvärd. Vi är alla värda att älskas oavsett vad vi har gått genom. Alla misstag och fel vi gjort spelar ingen betydelse. De har tagit oss hit där vi är idag.

Hur går det till?

Varje dag ska du skriva ner tre saker du är tacksam för OM  DIG SJÄLV på tre olika sätt.

Jag har skapat ett ”worksheet” där du skriver ner vad du är tacksam för dag för dag.

Låt oss vända  blicken inåt.

Varför?

Min egen erfarenhet av att vara kvinna och klienter jag har haft har fått mig att inse att vi behöver bli bättre på att ge oss själva kärlek och omsorg.
Hur skulle det vara om det var lika självklart att älska dig själv som du älskar ditt barn, din partner eller din hund?
Hur skulle det förändra ditt liv?

Var kommer detta att äga rum?

Jag kommer att skapa en sluten Facebook-grupp där jag varje dag sätter intentionen för dagen med text, film eller ljud. Kanske allt på samma gång! Det är även en plats där vi delar med oss av oss själva och peppar varandra. När de här 23 dagarna är över så stänger jag gruppen. Det som delas i gruppen stannar i gruppen. Det ska vara tryggt för alla.

Det kommer inte att vara tidskrävande. Jag lovar! Däremot tycker jag att det är viktigt att varje dag ägna några minuter med medvetna tankar på sig själv.

Datum är den 9 september då det är nymåne och en bra tid att sätta igång något nytt. För att få större kraft så är kostnaden en symbolisk summa på 123 kronor för att blåsa in energi. Det går bra med swish. Skriv till mig på levandefrukost@gmail.se så får du uppgifterna. När pengarna är på plats lägger jag till dig i gruppen.

Jag är supertaggad!! Det ska bli så roligt!!

Christine

-Coach och idékreatör

Detta är självkänsla för mig.

För mig innebär hög självkänsla att välja mig. Först.

Att jag är värdefull. För mig. För min familj. För släkt och vänner. För klienter. För främlingar.

När min självkänsla finns hos mig kritiserar jag inte mig själv.

Jag är inte fel. Jag är. Jag låter. Jag tar plats. Jag betraktar.

Jag gör inte fel. Jag lär mig. Jag förstår.

Jag är jag och jag är full av värde.

Jag accepterar och uppskattar mig själv.

Alla motgångar har tagit mig hit. Tack! På riktigt! Utan dem är jag inte mig själv.

Det fanns en tid när jag varje dag sa till min spegelbild -”Jag älskar och uppskattar mig själv för den jag är.”

Idag är det en självklarhet. Jag älskar mig själv med allt mitt ljus och mörker som bor i mig.

Jag känner mig älskad med allt mitt ljus och mörker.

Christine

-Coach och idékreatör

Lyft fram din mjuka kvinnlighet som ett bränsle till din framgång.

Mod och sårbarhet är beundransvärda egenskaper.

Vilken kraft de bär tillsammans.

Mod är att visa sig sårbar. Sårbar infinner sig när du visar mod.

Motpoler samtidigt som de är lika. Utan den andra kan de inte finnas.

Kvinnan i dagens samhälle ska klara allt. Hon ska vara stark och självständig. Hon ska kunna lösa alla problem. Kvinnor är starka och ska uppfattas på det sättet, men inte till vilket pris som helst. Man ska heller inte likställa stark med ”maskulin”. Det är inte samma sak.

En kvinna ”ska” vara snäll, inte ta för mycket plats, vara söt och inte vara för driftig. Lite lagom…. Lägga locket på alla de känslor och idéer som finns inombords för att inte visa vad som finns bakom fasaden. När det börjar bli fullt så pyser det ut och locket börjar skaka. En transformation är oundviklig. Den måste ske för att hon ska känna sig hel.

Att slå knut på sig själv för att upprätthålla den rollen är inte bra för någon. Vem är det egentligen som har sagt att hon ska klara av allt på egen hand? Det krävs styrka, mod och sårbarhet att be om hjälp när livet känns övermäktigt och jobbigt. Tillåt att ta emot hjälp.

Det innebär inte heller att trycka undan sin ”tjejighet”. Gillar du att måla naglarna, styla dig eller klä dig i klänning? Fortsätt med det. Att gilla ”tjejiga” saker är inte en svaghet och inte motsatsen till en stark karaktär. Du är lika smart och klok hur du än väljer att uttrycka dig.

Jag vill att vi kvinnor tillsammans slår på vår egen trumma och kliver in i vår kraft på vårt unika sätt.

Min kraft är min och den är unik för mig. Din kraft är din och är unik för dig.

Det finns inget rätt eller fel. Vi behöver alla nyanser i spektrumet för att utvecklas och känna samhörighet.

Kom ihåg att du först och främst är en människa.

Komplex med brister och styrkor som alla andra också har.

Vilken är din favoritstyrka som kvinna? 

Är du redo att ta klivet in i din kraft?

Christine

-Coach och idékreatör

Relationen till dig själv sätter tonen för alla relationer i ditt liv.

Alla har sin unika relation med sin kropp och sitt inre.

Är den kärleksfull? Förminskande? Vacker? Hatfull? Ditt val.

Dina upplevelser är dina och har format dig till den du är.

Det är inte meningen att du ska vara på ett visst sätt. Du ska vara du.

Be aldrig om ursäkt för den du är. Du är magisk med ditt ljus och ditt mörker.

Plocka fram dina unika galna och kreativa gåvor!

Vad skulle hända med dig när du gör det? Känns det kul? Längtar du?

Vad skulle hända med dig om du älskar varenda cell i din kropp?

Ge dig hän! Kliv in i ditt inre och se dig rakt in i ögonen. Själens spegel.

Den äkta du. Den som skriker efter kärlek!

Se mig! Ge mig näring att växa stark!

Lyssna på ditt hjärtats sång. Dansa med höfterna.

Känn din kraft växa. Kliv in i kraften som den gudinna du är.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Christine

-Coach och idékreatör

Vad lägger du din uppmärksamhet på varje dag?

Det du ger uppmärksamhet växer. Det du ger uppmärksamhet växer. Verkligen.

Vad tänker du varje dag? Notera dina tankar….

Vad önskar du för dig själv? Notera dina önskningar….

Lyssna på dina drömmar. De är budskap från din själ.

Lägg energi och uppmärksamhet på vad du vill ha mer av.

Att bekämpa det negativa är slöseri med din tid.

Lek med dina drömmar. De är en del av dig.

Är du medveten om din kraft?

Christine

-Coach och idékreatör

Hur känns det att komma tillbaka på jobbet? Vilka drömmar vill du väcka till liv?

Det är många som kom tillbaka från semestern igår. Jag är övertygad om att många kände ångest inför att börja jobba igen. Jag har själv känt så. Spenderat hela semestern med att försöka ta reda på vad mitt nästa steg är. Hur jag ska göra för att leva mina drömmar.

Denna sommaren har varit ren njutning. Tagit dagen som den kommit. Gjort små utflykter med min man. Jag älskar att hänga med honom. Vi kan ha djupa samtal och skratta tills vi gråter tillsammans.

Jag såg fram emot att köra till jobbet igår. Sen att alla arbetsuppgifter inte är lika inspirerande spelar inte så stor roll. Jag har ändrat mitt mindset och vet att det som jag skapar kommer att hända. Tidigare har jag känt en stress för att jag inte ännu visste vad jag ville bli.

Jag vill inte bli något. Jag är redan Christine. Jag känner vad som är rätt för mig. Nu känner jag det fysiskt i min kropp och det är riktigt häftigt!

Vill du veta mer om vad jag har på gång? Hoppa över till min hemsida här så berättar jag mer.

Jag är säker på att du drömde stora drömmar när du var liten. Allting var möjligt! I fantasins värld kunde vad som helst hända. Tills en dag när du fick höra att du inte skulle tro att du kunde få allt det där. Nej, ”man ska vara tacksam för det man får.” Man fick även höra att det är svårt att lyckas med något kreativt. Det finns inte plats för alla att tjäna pengar på sin konstnärliga talang.

Det krävs stort mod att väcka liv i sina drömmar. Kanske vet man inte längre vad man brukade drömma om och kanske har de förändrats över tiden. Det finns så många drömmar som gått i kras för att någon eller något har fått en att tappa tron på sig själv. Misslyckanden, svepskäl, avslag, fel tidpunkt osv…. Inte konstigt att vi verkligen behöver brösta upp oss och träna modmusklen riktigt hårt när vi väl tar klivet ut i ljuset.

Det är så lätt att säga att man ska börja imorgon. Man gör upp en plan på vad man ska göra imorgon för att nå sin dröm. Då behöver man inte agera nu. Man lägger det lite på framtiden och det slutar med att inget händer. Inte ett skvatt!

Många kvinnors enda prioritering är att ta sig igenom ännu en dag. Speciellt när barnen är små. Då sätts man sist på listan över de människor som är viktigast. Att prioritera innebär att välja det som är viktigast för en. Det är svårt att stå upp för sitt uttryck när man samtidigt jonglerar med sin tid för barn, karriär, äktenskap och alla sociala aktiviteter.

Börja där du är med små steg. Du kan inte fortsätta att jäkta dig genom livet. Vi behöver alla stillhet också. Lugn och ro i ensamhet för att lyssna på vad den inre rösten vill säga. Det behöver inte alls vara något storslaget utan så enkelt som att vattna blommorna på morgonen eller en stunds meditation för att avsluta dagen. Du ska se att ur stillheten kommer mycket kreativitet.

Vad skulle hända om du gör lite mer av det som känns kul för dig varje dag?

Vad skulle förändras?

Vill du kliva in i din kreativa kropp och äntligen ta den på allvar? 

Christine

-Kreativitetscoach

Var är du och var vill du vara?

Den största gåvan du kan få och som du kan ge någon annan är din egen lycka.

Läs om den meningen en gång till.

Den största gåvan du kan få och som du kan ge någon annan är din egen lycka. 

Genom att röra dig mot din passion skapar du samtidigt ringar på vattnet för andra att göra detsamma. Människor kommer att följa dig som har samma längtan. Alla kommer inte att följa dig. En del kommer att lämna dig för att gå en annan väg. Sin unika väg.

När du befinner dig i ett tillstånd av äkta glädje så är du väl förbunden med källenergi. Du behöver aldrig skapa detta till någon annan. Alla har fri tillgång till det. De som inte har förstått detta kan försöka att hålla dig tillbaka och hämma dig. Stå stadigt i din kropp och led dig vidare.

Din lycka är inte beroende av vad andra människor gör. Andras lycka är inte beroende av vad du gör. Var uppmärksam på dina känslor. Det är de som attraherar den vibration som kommer tillbaka till dig. Fokusera på det du vill ha mer av i ditt liv istället för det du inte längre vill ha. Det är en riktig gamechanger!!

Var är du och var vill du vara?

 

Kram Christine

Förresten, gå gärna in på mitt nya instakonto och titta på min tavla som skapades när min dotter utmanade mig att måla bara med lila i olika nyanser. Art_by_christineL

 

 

 

Vad är mod för dig?

Mod är ett mycket laddat ord. Det betyder så olika saker för alla. Kanske nåt som du tycker krävs otroligt mycket mod känns enkelt för någon annan. Det som en dag krävdes en stor portion mod kan kännas enkelt efter ett tag. Det handlar om att våga visa sig själv vad som är möjligt. Det som är ännu viktigare är att komma ihåg hur modig man har varit och fira det. Fira varje framsteg.

Mitt hjärta ger mig mod. Kraften kommer från mitt ego. När jag följer min intention vet jag att det kommer att bli perfekt! Då skapar jag inspiration för andra att göra detsamma….

Mod kan innebära att göra något som känns sjukt jobbigt! Sätt dig i framtiden och klappa dig på axeln för att du vågade!

Mod betyder så olika för alla. Lyssna på din känsla….

Mod kan vara att säga upp sig från ett tråkigt jobb.

Mod kan vara att släppa taget om traditioner som inte längre är betydelsefulla.

Mod kan vara att prata inför publik.

Mod kan vara att säga nej.

Mod kan vara att lämna ut din konst för andra att betrakta.

Mod kan vara att ge en komplimang.

Mod kan vara att säga högt vad du vill ha mer av i ditt liv.

Vad är mod för dig?

Christine

-Coach och idékreatör