Det du längtar efter. Omfamna och bli det först.

Vill du ha en trädgård, bli trädgårdsmästaren.

Vill du ha kärlek, sprid kärlek.

Vill du ha mental stimulans, ändra konversationen.

Vill du ha fred, andas in lugnhet.

Vill du fylla din värld med konstnärer, börjar måla.

Vill du känna dig värdefull, respektera din tid.

Vill du leva extatiskt, hitta extas inom dig.

Detta är hur du drar in det i ditt liv. Dag för dag. Bit för bit.

Det är vackert att leva i en kropp som är byggd för känslor.

Intensivt levAnde på en vacker planet.

 

Christine

 

30 skrividéer för att öka självkärlek till mig själv. #DAG12

Det är kraftfullt att skriva ner sina tankar.

Det är kraftfullt att säga dem högt för sig själv.

Det är kraftfullt att säga dem högt till någon annan.

 

12. Vilka 10 saker älskar du med dig själv?

Affirmationer kan vara både positiva och negativa. Vi blir vad vi tänker och vi tänker ca 65 000 tankar varje dag. Det är otroligt många! Hur många av dem är positiva tror du? Vi är så bra på att trycka ner oss själva i skorna och lägga märke till varje liten detalj som vi gör fel.

Gud, vad dumt gjort av mig! Hur tänkte jag där? Jag misslyckas ju med allt!

Små kommentarer vi fäller för att förstärka våra misstag… Sluta. Verkligen. Sluta. Idag ska du skriva ner 10 saker som är bra med dig. Det kan vara allt från att “vad bra att jag gjorde det valet” eller “vad bra att ringde det där jobbiga samtalet”. Lyft fram alla positiva saker med dig själv.

Vill du se mig prata in dagens fråga i video så kan du kika in på min FB-sida. Jag skulle bli så glad om du följer och gillar! Till och med delar med dig av filmen!

Kram Christine

 

När du säger att du inte vet, behöver du inte heller ta nästa steg.

Igår hade jag ett fantastiskt samtal med en vän och coachkollega. Jag sträckte ut min hand till henne för jag behövde nya infallsvinklar på mina egna tankar. Kände mig fast. Det gör vi alla då och då. Jag kan passa på att berätta för dig att alla behöver en coach. Tillsammans vänder och vrider man på sina känslor och lyfter upp dem i ljuset. Allt känns så befriande och lättare efteråt.

Jag berättade att jag har det jobbigt med att se min egen storhet. Det är så lätt att gömma sig bakom rädslor som håller en tillbaka. Hon jämförde coachrollen på ett klockrent sätt. En dansare kan inte se sig själv eller hur vackert den utför sin kreativitet. Vi människor kan inte heller se vilken storhet det bor inom oss. Vi är uppväxta med att inte ta för mycket plats eller vara “för mycket” {vad det än må vara för dig}.

Jag fick ett meddelande från en följare där hon skrev att hon fick en vision av mig. Jag föreläste och använde min konst som rekvisita. Wow!! Jag blev så rörd. Ren glädje! Jag har drömt i hela mitt liv om att stå på scen och föreläsa. När jag igår pratade med Frida så svarade jag många av hennes frågor men “Jag vet inte”. Den drömmen har jag trott att jag skulle göra något annat med. Nä, det är inte på scen jag ska vara. Det är nåt annat som jag inte vet hur det ser ut.

Att svara så är tryggt. När jag säger att jag inte vet, behöver jag inte heller ta nästa steg. Det svaret bygger på att man försöker försvara sig och det var precis vad jag gjorde. Jag är ju rädd för min egen storhet. Jag är ju bara jag……

Nu när jag har blivit medveten om detta så har jag tillsammans med min man specificerat våra drömmar och vad vi önskar oss för 2019. Jag kan berätta att det innehåller en gård ute i skogen, lägereld att samtala kring, djur, en ombyggd lada som man kan övernatta i, bastu och en massa andra spännande saker. Idag är det den 11/11 [2+0+1+8]=11. En superb dag för att manifestera det man vill ha mer av. Vad innehåller ditt 2019?

 

Kram Christine

 

30 skrividéer för att öka självkärlek till mig själv. #DAG11

Det är kraftfullt att skriva ner sina tankar.

Det är kraftfullt att säga dem högt för sig själv.

Det är kraftfullt att säga dem högt till någon annan.

 

11. Vilka drömmar vill du förverkliga?

Det kan vara vilken dröm som helst. Stor, liten, nåbar, overkligt långt borta, magisk, läskig, kittlande. Ja, listan kan göras lång. Kanske någon av drömmarna kan gå i uppfyllelse redan imorgon? Detta är ett superbra sätt att lära känna dig bättre och ta reda på vad du verkligen vill. Först då kan du ta ett steg åt det hållet.

 

Kram Christine

30 skrividéer för att öka självkärlek till mig själv. #DAG10

Det är kraftfullt att skriva ner sina tankar.

Det är kraftfullt att säga dem högt för sig själv.

Det är kraftfullt att säga dem högt till någon annan.

 

10. Vilka fem saker kan jag göra för att ge mig själv omsorg?

Skriv ner hur många saker som du kommer på. Som kvinna är vi uppfödda med att vara där för alla andra. När alla andras behov är tillgodosedda, då kan vi fokusera på oss själva. Så kan vi inte ha det!

Vad behöver du för att ta hand om dig själv?

När du skrivit ner så gör nåt av det varje vecka, varje dag. Gör något idag för att stötta dig själv.

Jag märker att när jag är så öppen och delar mina tankar på min FB-sida så behöver jag mer ensamtid. Jag oroar mig för vad andra ska tänka om mig samtidigt som jag känner att det är kul.

 

Kram Christine

När en rädsla förvandlas till en ny. Jag fick mig en riktig käftsmäll igår!

Jag har inte varit med på Lifespiders bronzemöte * på länge men igår kände jag att det var dags. Vilken tur för mig! Vi inleder alltid med att checka in och berätta vad vi vill få ut av samtalet precis som man gör i en coachsession. Jag inledde med att jag tycker det är läskigt men ändå kul att dela mina videos som jag gör på min FB-sida nu i november. Birgitta sa att den rädslan jag trodde att det var, är inte den rätta. Det visste jag med när hon sa det. Hon är klockren på att få mig att plocka fram det jag egentligen tänker. Det kanske låter invecklat men det är det inte.

Sen pratade vi vidare om rädslor. Vet du om att det finns fyra olika rädslor? Man kan dela upp dem i fyra kategorier, behovsrädslor, drivkraftsrädslor, intentionsrädslor och framgångsrädslor. Alla dessa rädslor tas upp i Self-Coaching Program. Vill du veta mer så berättar jag gärna!

Käftsmällen jag fick som jag brukar få av Birgitta på ett kärleksfullt sätt var att jag är inte rädd för att synas som jag trodde; jag är rädd för att säga att jag inte är rädd för att synas. Hänger du med? Så länge jag håller kvar vid att säga att jag är rädd för att synas så får jag pepp och support i den resan. När jag säger att det inte längre är läskigt så kan jag uppfattas som uppblåst och att jag tror att jag är nåt. Jag fick i uppgift att gå tillbaka till “SCP” och lyssna på sessionerna om intentionsrädslor. Det gjorde jag och det kändes genast mycket bättre. Nu fortsätter jag min resa in i rampljuset! Tjoho!

 

Kram Christine

* Lifespiders bronzemöte är ett Zoomsamtal där alla som påbörjat Self-Coaching Program får delta. Mötet äger rum en gång i månaden och här delar man allt. Framgångar och misstag. Det man är fast i just nu och självklart allt annat som dyker upp.

Vill du höra mig och se hur jag ser ut på riktigt? Eller ja, nästan på riktigt…. Varje dag i november så delar jag en reflekterande fråga på min FB-sida. Följ med och låt dig inspireras! Dagens fråga var; Vilka fem personer fyller dig med energi?

Kliv in i min Facebookgrupp “Skapa ditt kreativa drömliv”. Den är för dig som vill lära känna dig själv och leva ett liv med autenticitet och lek. Vi behöver mer lek och skratt i vardagen, eller hur?

Häng med på nästa runda av “23 dagar av tacksamhet med en twist”. Den är för dig som vill bli medveten om att det bor en vackerhet inom dig som vill komma upp i ljuset. Den drar igång den 9 december och kostar 352 kronor. Det är en superbra början att börja fylla din bägare av självkärlek.

30 skrividéer för att öka självkärlek till mig själv. #DAG9

Det är kraftfullt att skriva ner sina tankar.

Det är kraftfullt att säga dem högt för sig själv.

Det är kraftfullt att säga dem högt till någon annan.

 

9. Vilka fem personer fyller dig med energi?

Andra människor ska inte definiera dig men vi blir som vi umgås. De vi hänger med ger eller tar energi. Idag vill jag att du uppmärksammar alla de som fyller dig med kärlek och omtanke. Det behöver inte vara människor. Det kan även vara ett husdjur eller en häst som ger dig mer glädje till livet. Säg åt dem att de är betydelsefulla i ditt liv.

 

Kram Christine

Du kan inte styra andra människor men du kan välja din egen reaktion. Din reaktion är ditt ansvar.

Jag är positiv. Jag tänker inte positivt. Det finns en stor skillnad i de förhållningssätten. Det innebär inte att livet är små rosa moln. Saker händer. Motgångar kommer. Människor sårar mig.

Deras handlingar är deras. Inte mina. Alla har sitt bagage. Vi visar bara en bråkdel av vårt känsloregister. Det är inte många som vill visa sin smutstvätt för människor som de inte är riktigt trygga med.

Jag står för det jag säger och gör. De som känner mig väl vet att jag har den bästa intentionen för alla inblandade.

Det som kan uppfattas som en motgång eller problem ser jag som en möjlighet. Låter det konstigt? Ja, det tyckte jag nog också för några år sedan.

Jag tror att jag alltid tänkt positivt. Skillnaden med att vara positiv är att min självkänsla är hög och stabil idag. Jag är inte längre rädd för vad andra ska tänka om mig. Jag oroar mig inte för vad andra säger bakom min rygg. Jag vet att jag duger och är grym på mycket! När jag har den kraften i mig själv spelar det ingen roll vad andra tycker. De som accepterar mig och älskar mig stannar kvar. De andra faller bort och jag gör plats för mer kärleksfulla människor att komma in i mitt liv. Egentligen väldigt enkelt! men ändå så svårt ibland….

När jag möter en motgång eller problem så ställer jag mig frågan; Undrar vad detta vill säga mig?

Svaret kommer till mig snabbare för varje gång. Det kan krävas lite träning men det är definitivt värt det.

 

Christine

-Kreativitetscoach

 

Vill du höra mig och se hur jag ser ut på riktigt? Eller ja, nästan på riktigt…. Varje dag i november så delar jag en reflekterande fråga på min FB-sida. Följ med och låt dig inspireras!

Kliv in i min Facebookgrupp “Skapa ditt kreativa drömliv”. Den är för dig som vill lära känna dig själv och leva ett liv med autenticitet och lek. Vi behöver mer lek och skratt i vardagen, eller hur?

Häng med på nästa runda av “23 dagar av tacksamhet med en twist”. Den är för dig som vill bli medveten om att det bor en vackerhet inom dig som vill komma upp i ljuset. Den drar igång den 9 december och kostar 352 kronor. Det är en superbra början att börja fylla din bägare av självkärlek.

30 skrividéer för att öka självkärlek till mig själv. #DAG8

Det är kraftfullt att skriva ner sina tankar.

Det är kraftfullt att säga dem högt för sig själv.

Det är kraftfullt att säga dem högt till någon annan.

 

8. Vem ser du upp till och vilken egenskap är det du uppskattar?

Det du uppskattar hos andra är något som du har inom dig. Det kan vara så att den är undantryckt och vill komma ut. Ta en liten stund att skriva ner alla egenskaper denna någon har och när du har gjort det så lägg till “jag”.

 

“Jag” är vacker.

“Jag” är smart.

“Jag” är framgångsrik.

 

Vill du ta det ett steg längre? Då kan du fråga dig vad det innebär att ha de här egenskaperna. Vad innebär det att vara framgångsrik? Vad innebär det att vara smart? Vad är skönhet?

 

Kram Christine

30 skrividéer för att öka självkärlek till mig själv. #DAG7

Det är kraftfullt att skriva ner sina tankar.

Det är kraftfullt att säga dem högt för sig själv.

Det är kraftfullt att säga dem högt till någon annan.

 

7. Hur tror du att andra människor uppfattar dig?

Idag handlar det om att utforska dig och hur du uppfattas. Vilka komplimanger får du? Tar du emot komplimanger eller pratar du bort dem? Skriv ner några ord som du tycker passar eller skriv meningar och utveckla dina tankar. Detta är ett utmärkt sätt att ta reda på om du lever efter andras uppfattningar om dig. Lever du upp till deras sanningar om dig eller är du den du vill vara?

 

Kram Christine