Varför vi förlorar kontakten med oss själva.

Ibland när jag frågar vänner och klienter om vad de skulle göra om de hade obegränsat med tid och pengar så ler de. Blicken lyser upp och de börjar prata om att ligga på en strand i värmen utan några förpliktelser. Vem skulle inte trivas där liksom… När de sen får lite tid att tänka och reflektera så blir det ganska tomt. Det visar sig ofta att man inte har en aning om vad man drömmer och längtar efter.

Man är olycklig och medveten om det, men man har undantryckt sina känslor så länge att det har blivit svårt har få tillgång till den informationen inom sig. Hur kommer det sig att vi inte hör vår inre röst? När slutade vi lyssna? Låt mig ge några exempel….

“Det är lördag och en treårig pojke leker på trottoaren samtidigt som hans pappa tvättar bilen. Han ser några äldre pojkar leka på andra sidan vägen. Han vill så gärna vara med men vågar inte gå dit för att fråga. Tänk om de skulle säga nej. Istället försöker han göra intryck på dem genom att cykla lite vågat. Det leder till att han ramlar med cykeln. När han ser sina skrapade armbågar börjar han att gråta. Pappan blir generad över att sonen burit sig klumpigt åt och nu gråter så mycket att de större pojkarna har börjat att skratta åt honom. Han säger med en irriterad röst:

-Äsch, sluta gråta nu. Så ont kan det inte ha gjort. Behärska dig lite grann!

Pojken försöker reda ut tankarna som snurrar i hans huvud nu. “Jag skulle vilja gråta. Jag har alltid gråtit tidigare när jag slagit mig. Varför blir pappa ledsen när jag gråter nu? Nästa gång är det bättre om jag låter bli.”

Nu lär sig denna fina pojke att det är bättre att bita ihop och inte visa sina känslor. Nu börjar undertryckandet. Pappan har ingen vilja egentligen att pojken ska göra detta men han har kanske inte heller fått visa sina känslor och då låter han sin son få samma lärdom som han har fått.”

“En flicka visar ogillande för ett syskon och säger att hon “hatar” sin bror. Hennes mamma säger till henne att hennes känslor är förfärliga. Så får man inte tycka! Istället för att fråga varför hon känner så…”

“Ett barn rusar in i ett rum, full av entusiasm och iver! Med glädje i hela kroppen och möts av; Vad tar det åt dig? Lugna ner dig!”

Det finns så otroligt många exempel. När man har fått höra samma budskap gång på gång fast på olika sätt så stänger man ner. Personer man ser upp till vill man göra till lags. Man kväver sig själv för att passa in.

Vilken känsla vill du komma i kontakt med igen? Kommentera gärna i bloggen!

Kram Christine och jag önskar dig en härlig helg!!

 

Till dig som inte vet vad du ska bli när du blir stor……

Har du hela livet letat efter svaret på frågan “Vad ska jag bli när jag blir stor?”

Ibland tror du att du har knäckt nöten och känner dig så tillfredsställd.

Du grottar in dig och suger åt dig all ny information och tänker “Nu ska jag bli spjutvass på detta!”

Efter ett tag tröttnar du och du känner dig lika värdelös igen….

Åren går och du börjar känna paniken. Vad ska du bli när du blir stor?

Visst måste man välja en sak av allt som är intressant och kul? Eller?

Det är inget fel på dig! Tro mig, det är en styrka du har som du ännu inte har förstått.

En del människor vet tidigt vad de vill och går efter det men det är inte du. Heja dem!

Båda sorter behövs i samhället. Den ena är inte bättre än den andra. När de samarbetar sker magi!

Det finns inte bara en enda passion som du ska följa för att allt ska bli enligt planen.

Passion är inte en plan. Det är en känsla och den är lika föränderlig som molnen på himlen.

Att vara rädd för att välja “fel” jobb där du ska vara hela livet skrämmer skiten ur dig!

Du behöver inte välja. Hur känns det att läsa det?

 

Detta innebär inte att behöva förändra hela din världsbild. Du kan ha kvar ditt jobb, familj och din vanliga sociala omvärld. Det handlar om att ändra dina tankar. Vi tar reda på dina styrkor som du inte är medveten om. Tar reda på vilka värderingar som styr ditt liv. Är det dina eller är det något du har lärt dig att tänka? Vad vill du förändra för att göra plats för mer glädje? Vad finns redan i ditt liv som behöver nytänkande? Många frågor kräver många svar….

Jag håller på att skapa något för såna som dig så att du ska få kraft och mod att äntligen leva ett liv i linje med det du är ämnad att göra utan att säga upp dig från jobbet eller skilja dig från din partner {fast ibland är det nödvändigt att skilja sig eller att skaffa sig ett nytt jobb}. Genom att svara på kraftfulla frågor och delta i gruppsessioner med mig så öppnar vi upp för nya möjligheter. Yey! Att starta innan man är klar är bra. Det gör jag ofta! Ibland blir det superbra och ibland faller det platt. Men jag gör det. Jag vågar blotta mina idéer. Väntar inte på att någon ska tycka att det är en bra idé för att få bekräftelse. Känns det rätt så gör jag. Det leder alltid åt rätt håll. Detta är än så länge bara en idé och känner att jag måste följa den! Det känns rätt <3 Jag har ingen aning om vart det kommer att sluta.

Jag behöver hjälp. Vill du hjälpa mig? Jag tänker att jag letar efter dig som vill medskapa till en värld där vi fokuserar på passion och glädje istället för pengar och framgång. Inte för att det är något fel på att vilja ha pengar och framgång. Vi behöver genom passion och glädje få tillgång till pengar och framgång. Det är då vi mår som bäst! Anmäl ditt intresse till levandefrukost@gmail.com så tar vi det därifrån.

Snälla, häng på! Världen behöver din passion!

Kram Christine

 

 

 

 

Lyft fram din inre styrka från ditt förflutna.

Du kan inte förändra det förflutna.

Du kan inte glömma saker som har hänt i ditt liv.

Det förflutna kan du inte göra ogjort.

Vad kan du göra?

Acceptera det.

Ta reda på vilka styrkor du har fått.

Förändra ditt perspektiv på dig och din omgivning.

 

Saker händer i ditt liv som du behöver gå genom. Det kan vara roliga händelser och det kan vara riktigt tunga och jobbiga saker. Istället för att se sig själv som ett offer som råkar ut för tråkigheter så sträck på dig. Blunda och ta några djupa andetag. Ställ dig frågan; -Vad vill livet säga mig med detta?

Vad du än väljer att göra så kommer universum att knuffa sig närmre ditt syfte på jorden hela tiden. Det kanske inte ser ut så som du hade föreställt dig. Det betyder egentligen ingenting, eller hur? Det du behöver veta att du är precis där du ska vara just nu.

För att veta hur det känns att stå upp för dig själv behöver du också veta hur det känns att kämpa för det du tror på. Lär dig att lyssna på din kropp och vad den vill säga dig.

Det finns en styrka att hämta i varje händelse. Jag lovar. Det är inte alltid enkelt att plocka fram den på egen hand. Det är lätt att fastna i sitt eget tankemönster. Vill du ta hjälp av mig? Jag blandar kraftfulla frågor med intuition och säger det som kommer till mig. Det kan vara något som har betydelse just nu eller som du får en aha-upplevelse längre fram i tiden. När du är redo.  Mejla eller kommentera i bloggen så vi kan hitta en tid som passar oss båda. Kanske vill du ha virtuell support istället? Då kan du boka en timme med mig där vi skriver till varandra. Jag vet själv hur rädd man kan vara för att prata första gången. Vad har jag gett mig in på? Tänk om jag inte säger nåt bra? Tänk om det blir tyst? Det finns en uppsjö med “tänk om”. Jag vet!! Jag kan lova dig att det inte blir tyst. Blir det så, så är det för att du behöver tid att tänka och reflektera. Det är helt ok. Inget du säger kan eller är fel. Det är ord från ditt innersta.

Life happens for you not to you. -Tony Robbins

Kram Christine

-Coach och idékreatör

 

Veckans andra uppdrag för att rensa i själen!!

Jag tycker att det är så kul att köra min nya idé! Varje dag denna veckan delar jag med mig av en kärleksfull övning för att rensa i själen och fokusera på dig själv och din lycka.

Igår handlade det om att le mot världen och idag handlar det om att avsätta tid för dig själv. Kika gärna in på min gilla-sida för att inte missa något. Min tanke med uppdragen är att sprida inre frid och att visa mig för världen. Jag vill att fler människor upptäcker mig. Jag tänker inte dölja min intention på något sätt. Det är så många andra som gör det redan….. Min Lifespider mår så bra! Drivkraften får kraft, intentionen får kraft och det leder mig närmre mitt livsprojekt. Supernajs!! Vill du veta mer? Kommentera eller mejla mig.

Kom ihåg:
– Uppdragen läggs ut på morgonen vid sju-tiden.
– Gilla alla uppdrag och jag skickar “4 steg för att bryta gamla tankemönster” när veckan är slut. {påminn mig om jag missar}
– Dela ett uppdrag offentligt och jag är ditt virtuella bollplank i 1 timme. Skicka pm till mig och boka en tid.
– Dela alla uppdrag offentligt (viktigt för att jag ska kunna se det) och ha chans att vinna en coachsession med mig. Vinnarna meddelas på söndag.

Kram Christine

Sju dagar för att rensa i själen börjar imorgon bitti. Häng med vetja!

Jag är verkligen i igångsättandets flow. Helt galet! Jag påbörjar både det ena och det andra och det känns kul! Inte så lätt att hålla koll på allt men vad gör väl det! Om jag missar eller glömmer så hoppas jag att nån berättar det för mig. Det uppskattar jag.

Jag skulle kunna hitta på nåt för att maskera mitt syfte men det känns inte ok. Därför tänker jag lägga korten på bordet och berätta min plan. För att dra mer trafik till min gilla-sida kommer jag att med start imorgon bitti och veckan ut lägga upp ett litet kärleksfullt uppdrag. Det kommer inte att vara tidskrävande för jag vet att vi alla har så mycket annat som tar vår uppmärksamhet. Det första uppdraget delade jag med ett gäng härliga kvinnor i min grupp på Facebook och möttes av underbara kommentarer. Jag älskar att hänga i mina FB-grupper. Det är så mycket stöd och pepp där. Det lyfter min energi och jag blir en gladare person.

Jag gömde mig länge och tyckte det var jobbigt med uppmärksamhet. Samtidigt som jag ville ha det, trodde jag att det var något fult att önska sig. Jag ville bli “hittad” av någon som skulle se all min potential. Jag hade en drömbild om hur det hela skulle gestalta sig tills jag tog fram min Lifespider….. Det vände upp och ner på mitt liv. OMG!! Under en av coachsessionerna med Birgitta Granström fick jag mig en riktig käftsmäll. Genom att inte dela med mig av mina gåvor så straffar jag världen. Tänk om alla mina förebilder inte hade vågat dela sina gåvor med världen. Så kan vi inte ha det, eller hur? Jag behöver skriva mer om detta en annan dag. Nu till min idé….

Såhär tänker jag [än så länge]:

  • Uppdragen läggs ut på morgonen vid sju-tiden.
  • Gilla dagens uppdrag och jag skickar min pdf “Kliv ut ur ditt huvud och in i dina drömmar”.
  • Gilla alla uppdrag och jag skickar även “4 steg för att bryta gamla tankemönster” när veckan är slut.
  • Dela ett uppdrag och jag är ditt virtuella bollplank i 1 timme.
  • Dela alla uppdrag och ha chans att vinna en coachsession med mig. Vinnarna meddelas om en vecka.
  • Här hittar du min gilla-sida.

 

LET`S SPREAD LOVE AND CREATIVITY

Är du bra på att uttrycka dina behov?

Många kvinnor idag har en omöjlig uppgift. De tror att de måste ha en karriär, skaffa barn, ha ett perfekt äktenskap och vara lycklig. Allt på en och samma gång. Det är ett omöjligt uppdrag att ta sig an. Nånstans i denna karusellen tappar man bort sig själv och vet inte ens vad man har för behov.

Jag har påbörjat #365dagar i min FB-grupp. Det innebär att jag varje dag i 365 dagar ställer en fråga för att utforska sitt inre. Upptäcka sig själv helt enkelt. Ja, helt enkelt är det inte alltid. Frågorna kan uppfattas som enkla men när man lägger ner några minuter för att reflektera så kan svaret bli något helt annat än det man trodde.

Igår var #dag26 och frågan var; Är du bra på att uttrycka dina behov?

De flesta svarade nej och jag tror att det handlar om att man inte ens har tänkt på att det är något viktigt. Istället börjar man fundera över vilka behov man har. Sen kanske man börjar ställa sig frågan om man är tramsig som tycker att ens egna behov är viktiga. Det är SUPERVIKTIGT! [Här fick jag lite tankar som jag delade på min gilla-sida. Se det här.]

Älskade du, för att leva ett liv med glädje och kärlek så behöver du ta hand om dig själv. Möta dig själv med all den kärlek som du ger alla andra varje dag. Jag håller på att sätta ihop en worksheet för att utforska sina behov. Vill du ha den? Då tycker jag att du ska hänga på min fjärde omgång av “23 dagar av tacksamhet med en twist” där jag kommer att avsätta tid till detta. Jag kommer att förändra och lägga till en hel del i denna övningen och därför har jag höjt priset från 123 till 352 kronor, 3+5+2=10=1+0=1. Talet ett står för solen. För styrka, individualitet och kreativitet. Ett är summan av alla möjligheter. Det är essensen. Vi kör igång den 9 december!!!

Du kan signa upp dig till mina kärleksfulla nyhetsbrev också där du får ta del av det. Kommentera med “23 dagar” eller “nyhetsbrev” så vet jag vad du är intresserad av. Skriv gärna lite i kommentaren om du är bra på att uttrycka dina behov. Jag vill så gärna lära känna dig bättre!

 

Kram C

Jag som trodde att tonårsperioden skulle vara full av konflikter.

Idag gör jag inget annat än att filosoferar för mig själv. Tänker tankar om livet och spelar lite på telefonen…. Barnen är på ovanvåningen och lyssnar på musik eller kollar Netflix. Egentligen är de inte barn längre fast de kommer ju alltid att vara det ändå. De är ungdomar och min äldsta son är till och med vuxen. Shit, han reste ju helt ensam till Israel efter studenten. Jag beundrar fortfarande hans mod och driv att göra det han drömde om. Denna varelse som var så var så sjuk när han var bebis. Vi var så nära att förlora honom i hjärnhinneinflammation när han bara var 3 månader gammal. Nu är han vuxen och studerar på universitet. Magiskt!

Jag kan idag inte riktigt förstå hur jag tillsammans med min man lyckades “uppfostra” tre så underbara och unika människor. Jag är så galet stolt över dem alla tre. Tonårstiden är den bästa tiden. Vi pratar och diskuterar om livet. De är öppna med sina tankar och vi möts i samtalen. Jag har alltid varit inställd på att denna tiden skulle vara full av bråk och revolt men inte hemma hos oss.

Vi kan sitta en hel kväll i köket och prata om allt från skolarbete till kroppsideal. Vi skrattar och är ärliga med vad vi tycker, ställer frågor och ingen fråga är tramsig eller dum. Alla känslor får finnas. Vi trivs i varandras sällskap. Ja, vi driver lite med varandra också. Det leder också till skratt och insikter om varandra. Jag älskar att hänga med dem.

De vet att jag behöver vara ensam ibland. Inte för att jag inte älskar dem eller deras sällskap utan för att jag behöver landa i min egen kropp. De kan titta på mig och veta att jag behöver vara ensam. Jag älskar att de respekterar det. Ibland är jag dålig på att säga det högt för att jag inte vill såra dem. Istället sårar jag mig själv. Jag behöver bli bättre på att säga vad jag känner högt.

Varför ska det vara så svårt att säga vad jag känner högt?

Jo, det kan bero på att de gångerna jag har gjort det har jag inte mötts av kärlek och respekt. Jag har mötts av känslan att jag är egoistisk. Det kan också bero på att jag tror att det kommer att mötas på det sättet. Det ska jag fundera vidare på? Är du bra på att uttrycka dina behov?

 

Ha en fortsatt härlig lördag!!

Kram Christine

Ett kärleksfullt uppdrag för denna magiska fredag.

I måndags fick deltagarna  i min nya FB-grupp ett uppdrag. Det var ett initiativ av en deltagare i den senaste omgången av “23 dagar av tacksamhet med en twist” att fortsätta att peppa och dela tacksamheter i en ny grupp. Det gör vi varje dag. Varje framsteg är värt att firas. Eller hur?
Häng med nästa gång! Den 9 december köra jag igång. Kommentera i bloggen men “Blåbär” och jag lägger till dig. Vad händer i denna gruppen?
MASSOR! Varje dag delar vi med oss tacksamheter om oss själva på tre olika sätt och det berättar jag mer om när vi kör igång. Som jag har växt efter tre omgångar! Jag har gått från att dela tre filmer till tretton på tre omgångar. Varje film är autentisk och skapad i nuet. I början var jag osäker på om jag var “för mycket” om jag delade små filmsnuttar men har förstått att det är mycket uppskattat.
Uppdraget min FB-grupp fick börja veckan med:
Börja denna dag med ett leende. Det har en uppmuntrande effekt och problem som uppstår blir lättare att ta itu med.
Det är så lätt att glömma bort att le. Det är så mycket annat som tar vår uppmärksamhet. Eller hur? När man ler medan man gör en uppgift så känns den enklare. Om man rynkar pannan blir uppgiften jobbig och obehaglig. Så idag vill jag att du ler mot allt som förtjänar det. Det kan vara mot busschauffören, kassörskan, chefen, partnern osv….
Tänk på att leendet ska vara äkta och lägg märke till hur ditt leende tas emot av personen.
Om du vill kan du ikväll skriva ner hur det kändes att le hela dagen. Var det tröttsamt eller upplyftande? Kändes det konstigt eller naturligt? Tyckte DU om det? Fick det dig att bli glad?
KRAM
Christine
– Kreativitetscoach

11 kärleksfulla gester till din partner.

Igår när jag kom hem från jobbet så mötte min man mig i dörren och kramade mig länge. Vi möttes i en lång och härlig kyss. Jag kände mig så älskad och livet blev genast så mycket lättare. Han är en fantastisk man som lyfter mig när jag är låg, känner av när jag behöver min ensamhet och ger mig närhet när jag verkligen behöver det.

Ingen person är den andra lik! Såklart! Varje människa känner och tar emot kärlek på olika sätt. Därför kommer alla mina idéer inte att funka för dig, men kanske några! Varför inte välja något tips denna helgen för att visa din partner din kärlek! Är din partner man eller kvinna? Byt ut pronomen.

 

1. Sätt dig själv först. Din man kommer att känna sig älskad när du tar hand om dig själv. Ta dig tid att äta rätt, motionera, så att du kan känna dig ditt bästa. Ta hand om dig själv känslomässigt också. Älska platsen du befinner dig på i livet just nu och känn tacksamhet. Att ha en glad och frisk fru funkar lång väg och din man kommer att känna sig älskad.

2. Tala inte illa om honom. Någonsin. Det finns ingen anledning att prata illa om någon.

3. Kyss honom ofta. Kör dina fingrarna genom hans hår. Han avgudar tillgivenhet lika mycket som du gör. Kom ihåg att ge honom kramar också. Och lite massage.

4. Låt honom ha tid för sig själv. Precis som du har dina hobbies och behov av tysthet så behöver han det också.

5. Kom på honom med att göra gott. Tjat fungerar inte, så se till att du fånga honom göra gott. Ofta. Komplimentera honom mycket! som “Tack för att du tog ut soporna” eller “Jag älskar hur omtänksam du är”!

6. Ta mer initiativ till sex. Var mer lekfull och romantisk. Visa honom att du vill ha honom och behöver honom lika mycket som han vill och behöver dig.

7. Skriv ett brev till honom. Eller lämna ett meddelande på badrumsspegeln. Skicka ett gulligt sms. Dina små påminnelser om kärlek och uppskattning gör att han känner sig älskad. Han behöver veta att du bryr dig och att du tänker på honom.

8. Be om hans råd, och följ det. Män gillar att fixa saker, och de har ofta kloka och realistiska sätt att lösa utmaningar och problem. Kom ihåg att tacka honom för det efteråt. Han kommer verkligen att uppskatta det och gilla att ge råd när du frågar. Nu vet han att du bryr sig om vad han tänker och tar hans råd till hjärtat.

9. Säg till honom ofta hur vacker han är. Han behöver höra att du fortfarande är attraherad av honom.

10. Överraska honom med något han verkligen vill ha! Eller, om han inte inte är mycket för presenter så gör något för honom. Städa bilen och tanka eller klipp gräsmattan . Det kan låta stereotypt men välj något som oftast han gör.  Oavsett vad så kommer han att känna sig älskad för att du tänkte på honom.

11. Säg förlåt. Gör det bara. När du sårar hans känslor  eller säger något oförskämt, be om förlåtelse. Var ödmjuk.

 

Christine

-Coach och idékreatör

Det som är självklart för dig kan vara någon annans dröm.

Jag har väl inte gjort nåt speciellt? Jag har ju bara varit mig själv!

Så går mina tankar ganska ofta faktiskt. Jag får ofta höra vilken skillnad jag gör för andra på många olika sätt. Såklart blir jag glad och rörd över det. Ibland blir jag verkligen generad. Jag har fått otroligt mycket bra feedback när jag kört mina “23 dagar av tacksamhet med en twist”[ny omgång i december. Kommentera med “Blåbär” i bloggen om du vill vara med i nästa omgång]. Responsen har varit att den övningen har stor betydelse i deltagarnas liv. Att de ser fram emot mina kärleksfulla uppdrag, övningar och små filmer jag lägger upp i gruppen och det gör jag också! Det är superkul och jag är så glad att jag agerade första gången utan att tänka efter hur det skulle gå till. Det brukar bli bra när jag följer hjärtat och hjärnan får liksom hänga med några steg bakom. Min intention var att skapa mer kärlek till oss själva och värdesätta oss själva. Vi har så lätt att glömma bort oss själva.

När jag får alla fina komplimanger så kommer alltid tanken “men jag är ju bara jag, det är väl inte så märkvärdigt”. Sen när jag lyfter denna tanken med mina fantastiska coachkollegor/ vänner så möts jag alltid av att det som är självklart för mig är inte självklart för alla andra. Alla har sina unika liv och förväntningar. Det är så härligt att det  kan skapas så mycket vackerhet och förståelse enbart genom att vara mig.

Jag har varit uppe i varv den senaste veckan. Mycket möten, människor och aktiviteter. Jag omfamnar min stillhet innan jag växlar upp till nästa nivå. Jag behöver tid för stillhet. Att vara och att andas. Inget sus eller brus. Jag tjatar mycket på mina klienter att fira varje framgång. Jag ska lyssna på mina egna klokheter och fira att jag tar mig närmre mig själv för varje dag. Jag pratar också mycket om att klappa sig själv på axeln och det är ju faktiskt bara en halv meter från en spark i häcken! Och det behövs ju också ibland!  Hihi 🙂

Jag har också kommit på att det är rent av elakt att inte dela med sig av sina drivkrafter och intentioner till världen. Läs mer om det en annan dag. Ha en underbar kväll!

 

Christine

– Coach och idékreatör