Enkla sätt att sänka stressnivån i kroppen nu i juletid!

0

Såhär någon vecka innan jul är det så många som är så uppe i varv! Allt måste fixas. Man måste hinna med så mycket! Ta ett steg tillbaka. Andas. Vad är egentligen det du behöver just nu? Vem är alla måsten till för?

Rör på dig! Det är lätt att tro att man vilar sig i form men det är magiskt vilken energi du får av att gå ut i naturen och hämta kraft.

Sänk kraven. Vad är viktigt för dig? Överför det till dina nära och kära.

Dansa! Rör på höfterna. Jag garanterar att det kickar igång kreativitet och glädje. Axlarna sjunker.

Känn tacksamhet för det du har. Titta dig omkring. Vad finns redan i ditt liv som du tar för givet? Det finns alltid något att vara tacksam för.

Hångla upp din partner (om du har någon). Närhet är ett basbehov vi alla behöver. Har du ingen partner så hitta ett annat sätt att få närhet.

Jorda dig. Gå ut barfota i trädgården och få kraft från moder jord. Underbar känsla!

Lek! Gör något som du älskade som barn när det inte fanns några krav på att prestera. Hoppa hopprep, måla, lek kurragömma (det gör jag och min man ibland!!)

Skratta. Har du inget att skratta åt så leta upp något. Det finns youtube, filmer, roliga historier!

 

Christine

-Coach och idékreatör

Dela.

Om skribenten

Missa inte våra intressanta artiklar

Läs fler artiklar på huvudsidan

Lämna en tanke