5 uppenbara tecken att ditt huvud går på fullvarv, 5 sätt att sänka oron!

Nu mer än någonsin går människor och oroar sig om allt från himmel och jord!

Går ditt huvud på fullvarv? Är du ofta ängslig? Oroar du dig?

Då går din hjärna förmodligen på högvarv.

Det känns som om hjärnan inte stängs av.

Du ifrågasätter allt, misstror, utvärderar, funderar och tänker.

Så mycket att det skapar en oförmåga att fatta beslut.

Känner du igen dig?

– Du överanalyserar allt!

– Förväntar dig det värsta!

– Ångrar ofta dina val!

– Kritiserar dig själv ofta!

– Känner dig aldrig 100% säker!

Har du någon gång ställt dig frågan varför du gör det?

Vilken vinst skapar det i ditt liv?

På riktigt!

 

Sänk din oro med fem enkla sätt!

– Notera din oro och släpp taget om den.

– Ta ett steg utanför din kropp och fråga dig om ditt problem är påhittad i din framtid eller faktiskt existerar idag.

– Kan du göra något åt problemet? Om det är bortom din kontroll så sopa det under mattan.

– Ha tålamod med dig själv. Att sluta oroa sig kräver träning.

– Praktisera meditation. Låt dina tankar komma och gå. Släpp taget om dem.

 

Christine

-Coach och idékreatör

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *