Välkommen mars med mer tid för mig! Dag 7

0

Det krävs inte mycket för att ge sig själv mer värde och omsorg.

Att börja lägga märke till hur du behandlar dig och på vilket sätt du värderar din tid är en bra början.

Dag 7

Idag har jag gjort olika saker för mig. Vad har du gjort?

– Mediterat

– Vilat

– praktiserat medveten andning

 

Andas in så djupt att du känner dina lungor expandera. Sakta. 

Andas ut så kraftfullt att du känner dina lungor tömmas.

Gör dig av med instängd energi. 

Ge plats åt nytt flöde.

Andas in.

Andas ut.

 

 

Christine

-Coach och idékreatör

 

Dela.

Om skribenten

Missa inte våra intressanta artiklar

Läs fler artiklar på huvudsidan

Lämna en tanke