40 idéer till mera plats för självkärlek i ditt liv.

Har du märkt att en del kvinnor bara verkar ha koll på sig själv och vad de behöver göra för att ta hand om sig? De har balans i sitt arbete och familj men mest av allt, med sig själv? Det är lätt att börja jämföra sig med dem och tappa modet om sig själv.

Det finns en uppsjö av olika sätt att ta hand om sig själv. Man kan ju lätt känna sig lite vilse ibland. Hur vet man vad som funkar för en själv?

Med tanke på att du säkert har en massa saker på din todo-lista så kan handlingar för att stärka självkärleken kännas väldigt avlägsen.

Du har säkert hört detta 100 gånger men jag vill ändå påminna dig ännu en gång.

Att ta hand om ditt sinne, kropp och själ behöver vara en av dina högsta prioriteringar. Det är så lätt att skjuta på det. “Jag ska prioritera mig själv när jag har….”. Den tiden när man fixat allt man behöver göra kommer inte. Det är viktigt att ta hand om sig själv i första hand.

40 idéer till självkärlek

1. Läs något som inspirerar dig.

2. Ta en kort promenad varje dag.

3. Ta ett varmt bad.


4. Gå på bio.

5. Äventyra på en plats du inte tidigare besökt.

6. Vila, vila, vila.

7. Använd eteriska oljor.

8. Koppla av med en kopp té eller kaffe på ett café.

9. Fira små segrar och framsteg. Alla räknas.

10. Se soluppgången eller solnedgången ute i naturen.


11. Ta 5 djupa andetag innan du tar ett svårt beslut.

12. Utforska dina kreativa hobbyer.

13. Gör en lista över vad du älskar om dig själv.

14. Gör något annorlunda.

15. Skapa en vision-board över dina drömmar.

16. Spendera tid med din familj och vänner.

17. Meditera.

18. Snygga till och rensa upp i din bostad.

19. Visa omtanke till andra.

20. Ge komplimanger till människor du inte känner.

21. Säg ja till dig själv och nej till sånt som tar din energi.

22. Glöm bort idéen om vad du “ska” eller inte ska göra.

23. Få till en bra morgonrutin för att börja dagen på bästa sätt.

24. Gör en lista med dina favoritlåtar som peppar dig.

25. Rensa bland personer på sociala medier som ger dig dålig energi.

26. Gå och lägg dig tidigt för en god natts sömn.

27. Praktisera yoga.

28. Koppla bort från mediabruset en timme om dagen.

29. Klä upp dig för ingen annan orsak än att du vill.

30. Besök ett konstgalleri eller ett museum.

31. Omge dig med människor som ger dig inspiration och energi.

32. Skriv ett brev till någon du tycker om och posta det.

33. Gå igenom gamla texter du skrivit.

34. Organisera din garderob och donera det du inte längre vill behålla.

35. Gör en utflykt med någon du inte träffat på länge.

36. Sitt i tystnad 20 minuter om dagen.

37. Volontärjobba med något du tycker är viktigt.

38. Lär dig ett nytt ord.

39. Lyssna på en inspirerande podd.

40. Säg något snällt till din spegelbild.

KRAM Christine


5 thoughts on “40 idéer till mera plats för självkärlek i ditt liv.

  1. Wow! Vilken lista! Håller med Charlotte: kör ett inlägg/punkt. Det här behöver världen mer av!

    Självkärlek är så himla viktigt! Har precis avslutat kurs där mina deltagare sa just att grejen med att de äntligen tycker om sig själv är en av de största vinsterna. Underbart!

Lämna ett svar till Charlotte Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *