När saker och ting blir för mycket i mitt huvud och jag är uppe i varv så behöver jag gå in i mitt vakuum. Jag behöver stilla karusellen som snurrar. Det kan vara min inre stress och det kan även vara när jag tar upp andras känslor. Ingen skön känsla…..
Att göra ingenting kan ha lika stor betydelse för din utveckling som att göra massor. I tomheten kommer insikter och nya klarheter. Tillåt dig själv att stanna upp och var stilla. Stilla.
Sätt dig ner en kvart och fäst din blick på något. Det kan vara en blomma, en vägg eller blunda om det känns bättre. Bara fäst blicken och försök töm sinnet på tankar. Låt tankarna komma och gå. Är du inte van att meditera så kan du förvänta dig att de kommer. Låt dem göra det. Släpp sedan taget om dem och låt de sväva iväg. Det ska jag göra nu!
