Såhär någon vecka innan jul är det så många som är så uppe i varv! Allt måste fixas. Man måste hinna med så mycket! Ta ett steg tillbaka. Andas. Vad är egentligen det du behöver just nu? Vem är alla måsten till för?

– Rör på dig! Det är lätt att tro att man vilar sig i form men det är magiskt vilken energi du får av att gå ut i naturen och hämta kraft.

– Sänk kraven. Vad är viktigt för dig? Överför det till dina nära och kära.

– Dansa! Rör på höfterna. Jag garanterar att det kickar igång kreativitet och glädje. Axlarna sjunker.

– Känn tacksamhet för det du har. Titta dig omkring. Vad finns redan i ditt liv som du tar för givet? Det finns alltid något att vara tacksam för.

– Hångla upp din partner (om du har någon). Närhet är ett basbehov vi alla behöver. Har du ingen partner så hitta ett annat sätt att få närhet.

– Jorda dig. Gå ut barfota i trädgården och få kraft från moder jord. Underbar känsla!

– Lek! Gör något som du älskade som barn när det inte fanns några krav på att prestera. Hoppa hopprep, måla, lek kurragömma (det gör jag och min man ibland!!)

– Skratta. Har du inget att skratta åt så leta upp något. Det finns youtube, filmer, roliga historier!

Christine

-Coach och idékreatör