Det är kraftfullt att skriva ner sina tankar.
Det är kraftfullt att säga dem högt för sig själv.
Det är kraftfullt att säga dem högt till någon annan.
10. Vilka fem saker kan jag göra för att ge mig själv omsorg?
Skriv ner hur många saker som du kommer på. Som kvinna är vi uppfödda med att vara där för alla andra. När alla andras behov är tillgodosedda, då kan vi fokusera på oss själva. Så kan vi inte ha det!
Vad behöver du för att ta hand om dig själv?
När du skrivit ner så gör nåt av det varje vecka, varje dag. Gör något idag för att stötta dig själv.
Jag märker att när jag är så öppen och delar mina tankar på min FB-sida så behöver jag mer ensamtid. Jag oroar mig för vad andra ska tänka om mig samtidigt som jag känner att det är kul.
Kram Christine
Jag behöver kärlek så att mysa med min goa sambo är viktigt
Jag behöver god och näringsriktig mat
Motionera-jag behöver röra på mig för att må bra
Meditera-varje dag är nödvändigt
Vara ute i naturen och andas frisk luft flera gånger i veckan
Jag behöver utvecklas genom att lära mig nya saker (sorry kan inte räkna till fem haha)
Kramar