Idag vill jag dela med mig av en övning från en FB-kurs jag gjort. Den hette “Väck ditt unika uttryck till liv” Denna övningen är enkel men ändå kraftfull. Den får en att komma underfund med bakomliggande rädslor och vad problemet egentligen är.

Här kommer den……

Om du hela tiden gör samma saker varje dag som känns trygga och invanda så kommer du inte vidare. Det är dags att sluta placera drömmen i framtiden och börja agera. Denna veckan handlar om att våga visa dig. Det som håller dig tillbaka är rädslor och det är dags att de slutar kontrollera ditt liv.

När du blir medveten om dem så kan du också göra dem mindre. De kommer alltid att finnas i ditt liv men det blir roligare att vara vän med dem än att trycka undan dem och göra de stora. En superbra övning för att ta reda på vad du egentligen är rädd är att ställa dig frågan ”varför” tills du får en riktig aha-upplevelse.

Tänk på en rädsla du har. Nu ska du fråga dig själv, ”Varför är jag rädd för att…?” Fråga igen och igen. Du kan svara likadant eller med ett nytt svar och till slut kommer du fram till vad det egentligen handlar om. Denna enkla repetition gör under för att komma fram till sanningen.

Jag är rädd för att prata inför människor.
Varför?
För att jag är rädd för att glömma vad jag ska säga.
Varför?
För att då tycker andra att jag inte har koll på läget.
Varför?
För att om man har koll på läget så glömmer man inte bort..
Varför?
För att man ska kunna allt.
Varför?
För då tycker andra att jag är smart.

Slutsats: Jag vill uppfattas som smart men vågar inte testa för jag är rädd för att misslyckas.

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤

Vad tyckte du om den?

Kreativa Kramar Christine