För att verkligen få kontakt med sin intuition så behöver man lära sig att slappna av. Verkligen slappna av. Skifta uppmärksamheten från huvudet till den där platsen inom oss som bär på intuitionen. Kraften. Källan. Vi är inte vidare bra generellt på att slappna av. Vi är så vana vid att leva med stressen av att alltid vara uppkopplade till något. Vi har glömt bort hur det faktiskt känns att vara avslappnad på alla plan i kroppen.

När kände du dig avslappnad i hela kroppen senast?

Vill du lära dig att bli mer avslappnad för att få kontakt med din intuition?

Vad är egentligen stress? Den utgår alltid från att något är stressande. Tanken kan vara medveten eller omedveten. När signalen nås av våra sinnen så bearbetas den i storhjärnan som skickar signalen vidare till hypotalamus. Den är kroppens “styrelse” som har koll på det mesta som händer i oss. Den skickar signaler vidare till hypofysen som kan liknas vid “VD:n”. Den verkställer vad som ska ske och när det ska ske. Stresshormon produceras i den mängd beroende på hur vi upplever stress. Alla hormoner som far runt i kroppen påverkar oss på olika sätt. Det som stressar dig kanske inte är något problem för en annan.

Om du är ny på att lära dig att slappna av på djupet så behöver du låta det få ta sin tid. Kom ihåg när du lärde dig att vissla, cykla, skriva eller balansera….. Det tog lite tid, eller hur? Tillåt dig att vara nybörjare.

Jag tänker dela med mig av en övning som jag läste i en bok idag. Den är avsedd för djup avslappning. Vill du ta del av denna så behöver du signa upp dig till mina kärleksfulla nyhetsbrev. Kommentera i bloggen med “YES” och jag lägger till dig till min lista.

Stor kram från mig till dig <3

Christine