Sommar och sol. Förväntningar. Förväntningar som kan växa sig till ett krav på att man ska vara glad och lycklig. Men om man nu känner något annat som inte är särskilt kul och upplyftande? Ska man ändå försöka låtsas som att allting är bra för att inte förstöra stämningen?

Jag kan inte göra det. Jag har den senaste tiden gått genom ett rent helvete och det har varit mycket tårar och sorg. Jag kan inte fejka glädje när jag inte känner det. Jo, jag kan le med munnen men ögonen pratar ett helt annat språk. De känslor som behöver få ta sin plats i mitt liv just nu behöver få andrum. Jobbigt. Mycket jobbigt men jag vet att det kommer att kännas bra igen. Det kommer till och med kännas magiskt igen. Jag kommer att använda denna upplevelse till något bra. Jag skriver mer om det när jag är redo.

Det jag vill lyfta fram är att låta de äkta känslorna komma fram oavsett vilken tid på året det är eller vilka förväntningar du eller andra människor har på dig. Det kan vara julafton, kalas, bröllopsdag eller något annat. Känns det inte bra så fejka inte. Säg att det inte känns bra. Låt de tycka vad de vill. Låt dina känslor visa vägen. Fira en annan dag.

Jag vill dela med mig tre sätt att ändra perspektiv med hjälp av ditt språk och hur du talar till dig själv.

-När du pratar om dina problem, se till att du uttrycker dig i dåtid istället för i nuet eller i framtiden. “Jag har haft dålig självkänsla” istället för “jag har dålig självkänsla” eller “jag kommer säkert alltid att ha dålig självkänsla”. När man pratar i dåtid så låter man nuet och framtiden få utrymme för nya möjligheter.

-Sluta upp med att använda ord som generaliserar eller som skapar en negativ upplevelse inom dig. Med det menar jag ord som “aldrig”, “alltid”, “ingen”, “alla människor” osv. Låt mig ge några exempel.

“Alla människor är lyckliga utom jag”

“Jag kör alltid vilse och hittar aldrig vägen på egen hand”

“Ingen älskar mig”

Att prata till sig själv på detta sättet hämmar kreativiteten och man ser bara alla hinder istället för möjligheterna. Det jag vill väcka till liv i dig är att omformulera ditt språk till dig själv. Bli medveten om vad du säger till dig själv. Istället för att säga; “Vi bråkar alltid” säg “Vi tycker ofta olika”. Det är inget fel med att tänka olika. Det vi behöver är förståelse för att vi är just olika.

-Undvik att placera dig själv och andra i en box. Vi har alla möjligheter att förändras om vi vill. Vi är inte på något sätt fast i något om vi inte själv vill. Det är vi och våra tankar som får oss att fastna. Genom att fokusera på människors upplevda svagheter så får vi dem att växa istället för att omvandla de till en styrka. Istället för att säga “Jag är en riktig strulpelle” säg “Jag har lätt för att trassla mig in i saker och hitta lösningar på problem”.

Kram Christine

Gillar du det jag skriver? Kommentera och berätta för mig. Dela gärna bloggen på sociala medier.

Är du nyfiken på Kreativ visualisering”? Det är en kurs som jag skapat och den drar igång snart. Det ska bli så spännande! Läs mer om den här. Vill du vara med? Kommentera i bloggen så sparar jag din mejladress.

Vill du ha mina kärleksfulla nyhetsbrev där jag delar allt mellan himmel och jord?