Börja dagen med en tacksamhetsmeditation

Att starta dagen med att fokusera på det som redan är underbart och väl fungerande i ditt liv, gör att du har lättare för att hålla fast vid den riktningen under dagen. En tacksamhetsmeditation behöver inte på något sätt vara tidskrävande. Du kan även välja att avsluta en vanlig meditation med denna. Kom ihåg, det

Sluta upp med att bekräfta dig själv negativt.

Bekräftelser är uttalanden (positiva eller negativa) som vi säger till oss själva under hela dagen. Några av dessa negativa bekräftelser kan vara: Jag hatar min kropp.Ingen älskar mig.Jag hatar mig själv.Jag är tjock. De här bekräftelserna förstör din kärlek till din kropp. Varför?För vad du tycker är vad du blir. För att sluta med självhatet

Stora förändringar börjar alltid med ett litet beslut.

Idag har jag reflekterat mycket. Varit i tystnad. Mediterat, Vilat. Jag har även hunnit med att göra en tarotläggning till en fantastisk kvinna som ville ha det efter mitt Instainlägg igår om att jag vill utforska detta mera. Magiskt. Att kunna bidra med mitt budskap till någon annan att känna sig mer säker på sin