Vi har alla dåliga dagar. Dagar när vi vill dra täcket över huvudet och gömma oss för världen. Då är det bra att redan innan man har såna gråa dagar att ha en lista på saker som får en på bättre humör. När jag gick kursen “Self-Coaching Program” så var en av övningarna att göra en lista på sinnesstämningsförbättrare och här inspirerar jag dig med några.
- Drick en kopp örtte {min favorit är kaphate}.
- Affirmera det du vill dra till dig.
- Skriv ner 10 saker du är tacksam för.
- Ta ett bad.
- Testa en ny ansiktsmask.
- Ta några djupa andetag.
- Yoga.
- Sov.
- Motionera.
- Gå ut i naturen.
- Köp blommor till dig själv.
- Skriv ner 5 saker du älskar om dig själv
- Skriv dagbok.
- Skapa en bucketlist.
- Rensa ut 10 saker.
- Läs en inspirerande bok.
- Ta en lång promenad.
- Få massage.
- Gör något som får dig att skratta.
- Planera en minisemester.
- Sträck ut din kropp.
- Titta på ditt favoritprogram.
- Träffa dina vänner.
- Gå ut och lyssna på vinden.
- Gå på date.
- Gör något för första gången.
- Unna dig en manikyr.
- Ring eller sms:a någon du älskar.
- Tänd din favoritrökelse.
- Lyssna på en podcast.
- Umgås med någon som inspirerar dig
- Laga din favoritmat.
- Planera in en spa-dag.
- Ta en skärmfri timme. (eller fler om du vill)
- Ät en sallad eller drick en smoothie.
- Gå ut i solen.
- Sitt på din favoritplats.
- Titta på några vackra foton.
- Lyssna på din favoritmusik.
- Krama någon.
- Drick ett glas vatten.
- Läs inspirerande citat.
- Klä dig i något vackert.
- Titta på ett Ted Talk
- Titta på soluppgången.
- Lägg till en hälsosam morgonrutin.
- Bädda rent i sängen.
- Meditera.
- Gör något snällt mot någon annan.
- Drick en kopp kaffe
Läs mitt inlägg om 12 vanor som lyckliga kvinnor har.
Ha en magisk dag!
Vi är menade att vara lyckliga. Är du missnöjd med något område i ditt hjälp så vänd blicken inåt och ta reda på orsaken. När du vet så kan du göra nåt åt det.
VÄCK DITT UNIKA UTTRYCK TILL LIV
Du har möjlighet att för 350 kronor vara med och tänka nya tankar, utforska vem du egentligen är och ta reda på vilka gamla tankar som håller dig tillbaka. Så spännande och jag längtar!
35 dagar av kreativa upptåg från mig! 350 kronor. 10 kronor per dag!
Kommentera med din favoritfärg (i bloggen) och jag skickar betalningsinfo till dig.
Den 13 oktober kör vi igång!