Multicreative Artist
Idag vill jag dela med mig av en övning som heter “Den lilla stenen”. Dela gärna dina reflektioner i kommentarerna. Det gör mig så glad. DEN LILLA STENEN Sätt dig ner, andas långsamt och tänk dig att du är en sten som sjunker genom en ström med klart vatten. Stanna kvar här en stund och
Alla dagar är inte fyllda av solsken och det är helt ok. Det är inget konstigt. Alla människor har negativa tankar. Tillåt känslorna att komma men kom ihåg att detta är ingen plats man vill stanna kvar på. Ta del av budskapet och gå vidare. Steg nummer ett för att komma ur dem är att
Jag känner människor som alltid har musik på eller radion på i bakgrunden för då är de negativa rösterna i huvudet inte lika högljudda. Tankarna som snurrar runt känns svåra att möta. Man har inga verktyg att ta till hjälp. Ju högre man skruvar upp musiken desto högljuddare försöker rösterna göra sig. Ta en dag
Vi lever i en värld där så många saker söker vår uppmärksamhet. Jobbet, familjen, fritiden, samhället. Ja, det är så mycket som pockar på vår uppmärksamhet. Så mycket vi ska styra upp och ha koll på. Suck. För att må bra och kunna ge av oss själva till andra så behöver vi utöva medveten närvaro
Varje år anordnas en kompetensutvecklingsdag i ett nätverk av några skolor i Skåne som Nyhemsskolan är delaktig i. Detta året var vi i Strövelstorp och de hade planerat en mycket intressant dag. Vi fick lyssna på en föreläsning av Lena Persson som är verksamhetschef på Skyddsjouren i Ängelholm som är en av Sveriges största jourer
Andningen har en sån kraft att få kropp och själ att komma till ro. Inte förrän man provar på att sitta ner och andas medvetet förstår man vilken effekt det kan få på så många plan i livet. Den som vet hur man andas är en person som vet hur man skapar ändlös livskraft. Din
Andningen är en av kroppens magiska funktioner som vi tar för givet. Den bara är där liksom. Precis som med mycket annat så har den olika grader av kvalitet beroende på hur väl vi tar hand om den. Jag vill bjuda in dig till att sitta ner i en kvart (fem minuter kan också räcka)
Först vill jag börja med att välkomna mars och jag ser fram emot allt som kommer min väg. Igår när jag satt uppkuren i soffan med min man så insåg jag att idag är en ny månad. En ny början. Ett oskrivet blad. Allting är möjligt. Det är dags att sakta ner. Bli medveten. Skapa.
Elden, passionen, det som får dig att känna dig levande. Det behöver du komma i djup kontakt med. För att känna glädje och spontanitet så behöver elden inom dig tändas. Ta hjälp av Moder Jord, Fader Himmel och Farfar Sol. För att få in äventyr och lust i ditt liv, behöver du tillåta dig att
Clementin-meditation. Du där! Du med 1000 tankar som snurrar dagligen i ditt liv. Du som försöker hinna med allt. Kippar efter andan. Håller dig precis över ytan. Distraherad. Jag bjuder in dig att sakta ner. Ta det lugnt. Andas. Ta några djupa andetag. Detta är en inbjudan att njuta av smaker. Njuta av livet. Ta